Satura rādītājs:
- 1. Ierobežojiet organizēto sporta veidu skaitu līdz vienai sezonai
- 2. Ļaujiet bērniem izvēlēties savu sporta veidu
- 3. Dalieties brauciena laikā ar citiem vecākiem
- 4. Organizējiet nedēļas nogales paņemšanas spēles
- 5. Ņemiet līdzi frisbiju vai velosipēdus uz spēlēm
- 6. Nebaidieties izlaist spēles vai praksi ģimenes piedzīvojumu labā
- 7. Katru nedēļu atstājiet vienu dienu brīvu
- 8. Brīvprātīgais palīgā
- 9. Double Up on the Fun
- 10. Dalieties ar bērnu aprūpi, lai izbaudītu piedzīvojumus
2024 Autors: Graham Miers | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-25 09:22
Tas, ka viņiem ir lakrosa prakse, nenozīmē, ka jums ir jāupurē piedzīvojumi brīvā dabā
Pagājušajā svētdienā mēs aizvedām savu astoņgadīgo meitu Pipu uz viņas pirmo lakrosa spēli stundas brauciena attālumā Albukerkā. Ārā bija skaisti: saulains un vēss ar spirgtu vēju. Kad mēs braucām uz dienvidiem, Pipa bija sajūsmā, bet es ar ilgām skatījos uz kalniem. Svētdienas vienmēr ir bijušas mūsu neoficiālā ģimenes diena, kas paredzēta spontāniem piedzīvojumiem brīvā dabā, piemēram, pārgājieniem, slēpošanai, plostošanai un braukšanai ar velosipēdu. Tā ir viena diena nedēļā, kad mēs atraujam sevi no plānotajām aktivitātēm un darba termiņiem (mans vīrs Stīvs un es abi esam pašnodarbinātas personas, tāpēc darbs nekad neapstājas), lai būtu kopā dabā.
Kā vecāki mēs ar Stīvu esam centušies saglabāt līdzsvarotu, ja arī piesardzīgu pieeju komandu sporta veidiem. Mēs neesam vēlējušies kļūt par to ģimeni, tādu, kas nepārtraukti virzās dažādos virzienos, dalās un iekaro un pavada stundas automašīnā, pārvadājot bērnus uz spēlēm un treniņiem, atsakoties no vērtīgā piedzīvojumu laika komandas laikam.
Tas ir grūts līdzsvars. Mēs abi ar Stīvu uzaugām, spēlējot komandu sporta veidus valsts skolā - futbolu un hokeju viņam, lakrosu - un guvām lielu labumu. Dalība komandā māca vērtīgas dzīves prasmes, piemēram, sadarbību, komandas darbu un mērķu izvirzīšanu. Un tas ir īpaši labi meitenēm. Saskaņā ar 2010. gada pētījumu par IX sadaļas tiesību aktu ietekmi uz meitenēm dalība komandu sporta veidos bija saistīta ar sieviešu izglītības pieaugumu par 20 procentiem un nodarbinātības pieaugumu par 40 procentiem sievietēm vecumā no 25 līdz 34 gadiem. Čikāga atklāja, ka sportiskā iesaistīšanās IX sadaļas sporta veidos bija saistīta ar par 7 procentiem mazāku aptaukošanās risku. Sieviešu sporta fonds liecina, ka meitenēm, kuras nodarbojas ar sportu, ir pozitīvāks ķermeņa tēls, zemāks depresijas līmenis un lielāka pārliecība nekā tām, kuras to nedara.
Bet, kad Stīvs un mūsu sešgadnieks gandrīz stundu sēdēja malā un skatījās, kā Pipa iesildās pirms nevis vienas, bet divām spēlēm, es nevarēju vien aizdomāties, vai tas, kas bija izdevīgs Pipai, nav mums kaut kā kaitējis. Izbraukums ēda piecas ar pusi stundas no mūsu dienas, un, izņemot pastaigu pa lauku, mēs galvenokārt bijām stacionāri skatītāji; tikai Pippa izlaistu sviedrus.
Iespējams, es tagad esmu bijis solo sportists pārāk ilgi ultraskrien, kalnu riteņbraukšanā, slēpošanā, taču es varēju domāt tikai par to, no kā mēs atsakāmies, nevis par to, ko Pipa iegūst. "Es nedomāju, ka vairs esmu komandas spēlētājs," es čukstēju Stīvam tieši pirms Pipas izgāšanas laukumā. Šī bija tikai pirmā diena, kas varbūt, cerams, būs ilgām un laimīgām attiecībām ar komandu sporta veidiem, bet jau man vajadzēja attieksmes korekciju. Man vajadzēja paņemt vienu komandai.
Tad Pipa sāka spēlēt. Redzot, cik laimīga un mērķtiecīga viņa plēsa laukumu, spēlēja un apmāca citus, guva vārtus un tika piesauktas piespēles, skrēja spēcīgi un pārliecinoši savā ķermenī, apstājās, lai piesietu kurpes (trīs reizes), un tas viss smīn. neprātīgi es sapratu, ka tas, kas ir labs viņai, ir labs arī mums pārējiem.
Ar nelielu veselo saprātu nav tik grūti nodarboties ar komandas sporta veidiem un piedzīvojumiem.
1. Ierobežojiet organizēto sporta veidu skaitu līdz vienai sezonai
Un izvairieties no sporta visa gada garumā, kas, kā pierādīts, izraisa izdegšanu un traumas. Eksperti piekrīt un pēta to, ka vislabāk ir ļaut bērniem izmēģināt daudz dažādu sporta veidu un aktivitāšu, līdz viņi atrod savu iecienītāko. Specializācijai vienā sporta veidā nevajadzētu notikt līdz vidusskolai.
2. Ļaujiet bērniem izvēlēties savu sporta veidu
Par to savā New York Times bestsellerā The Gift of Failure iestājās pedagoģe Džesika Laheja. Tas dod bērniem īpašumtiesības un autonomiju attiecībā uz viņu lēmumiem un grafiku, kas palīdz veidot noturību un kompetenci.
3. Dalieties brauciena laikā ar citiem vecākiem
Un, kad vien iespējams, izvēlieties vietējās komandas, nevis ceļojošās komandas. Vecāki un brāļi un māsas, kas nespēlē, var izmantot laiku, lai izplānotu īpašus piedzīvojumus viens pret vienu.
4. Organizējiet nedēļas nogales paņemšanas spēles
Varat tos spēlēt savā apkārtnes parkā vai bērna skolā, nevis reģistrēties pilsētas līgām. Uzaiciniet spēlēties arī sava bērna klasesbiedrus, radus un ģimenes draugus.
5. Ņemiet līdzi frisbiju vai velosipēdus uz spēlēm
Tādā veidā jūs varat spēlēt malā, kamēr jūsu bērns sacenšas. No vingrinājumiem jūs visi gūsit labumu.
6. Nebaidieties izlaist spēles vai praksi ģimenes piedzīvojumu labā
Vismaz reizi pa reizei. Uzaicinājums doties kempingā, pārgājienos vai pludināt ar plostu kopā ar citām ģimenēm vai satikties ar tuvākiem radiniekiem ir pilnīgi pamatoti iemesli, lai atteiktos no savas komandas apņemšanās. Tās ir arī lieliska iespēja runāt ar bērniem par apņemšanos, personīgo atbildību, elastību un lēmumu pieņemšanu. Vienkārši pārliecinieties, ka esat iepriekš brīdinājis.
7. Katru nedēļu atstājiet vienu dienu brīvu
Vēlams, lai tā būtu diena, kad vecākiem nav jāstrādā. Izmantojiet to, lai izkļūtu ārā kā ģimene. Pat vienkāršai pastaigai.
8. Brīvprātīgais palīgā
Neatkarīgi no tā, vai komandai ir nepieciešams cits treneris vai pavadonis, tas sniedz jums un jūsu bērnam iespēju būt aktīviem kopā.
9. Double Up on the Fun
Mēģiniet ieplānot papildu aktivitāti, kad jūsu bērna sporta saistības aizvedīs jūs uz citām pilsētām vai štatiem. Laicīgi izpētot piedzīvojumus, ir vieglāk doties pārgājienā vai braucienā ar velosipēdu.
10. Dalieties ar bērnu aprūpi, lai izbaudītu piedzīvojumus
Kad atgriezāmies mājās no spēles, mēs ar Stīvu nevēlējāmies doties pa takām pastaigāties, bet Pipa un viņas māsa bija pārāk izkārušās, lai nāktu līdzi. Tāpēc mēs piezvanījām draugam, lai noskaidrotu, vai meitenes var paspēlēties, kamēr mēs ar Stīvu izlīdām ātrā pārgājienā. (Paldies, Elizabete; nākamais ir mana kārta.) Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir stunda un neliela jūsu draugu palīdzība, lai atjaunotu jēgpilnu savienojumu ārpus telpām.
Ieteicams:
Vai Red Bull apdraud izturības sporta veidus?
Reklamējot Rebekas Rašas rekordu Kokopelli, Red Bull grauj viņu sportistes sasniegumus
Lūsija Vokere mainīs ziemas sporta veidus
Kā Lūsija Vokere maina sarunu par snovbordu un big air
Ķīna tikko aizliedza visas ultra sacīkstes un ekstrēmos sporta veidus
Pēc tam, kad maijā taku skrējienā gāja bojā 21 ultraskrējējs, Ķīnas valdība reaģēja dramatiski, un daudzi ir noraizējušies par tur notiekošā piedzīvojumu sporta uzplaukuma nākotni
700 000 $ vērtā kameras iekārta, kas mainījusi to, kā mēs fotografējam asa sižeta sporta veidus
Teton Gravity Research riskēja ar dārgu, žiroskopiski stabilizētu kameru sistēmu, lai uzņemtu savas slēpošanas un snovborda filmas un televīzijas pārraides. Izmaksa? Emmy nominācija
Kāpēc jums vajadzētu ļaut saviem bērniem nodarboties ar ekstrēmo sporta veidu
Eksperti saka, ka intensīvas āra aktivitātes var palīdzēt bērniem koncentrēties un labāk apzināties savu apkārtni