Satura rādītājs:
2024 Autors: Graham Miers | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-02-25 09:02
Tas ir tik labi, ka jūs to sāksit gatavot arī mājās
Maltītēm ārpus valsts parasti vajadzētu palikt ārpus valsts. Tie var garšot lieliski pēc smagas pārgājienu dienas, taču tas galvenokārt ir tāpēc, ka izsalkums ir labākā garšviela. Mājās tie būtu neveiksmīgi.
Šī zemesriekstu-nūdeļu recepte ir izņēmums. Es glabāju pudeli mērces mūsu ledusskapī, un mēs ar sievu regulāri gatavojam šo maltīti. Tas ir ātri un vienkārši un garšīgi.
Sastāvdaļas
Šai maltītei ir trīs daļas: trīs unces nūdeles, divas unces mērces un viena unce ekstras. Es ierosinu, ka kopējais porcijas lielums ir sešas unces, kas ir aptuveni 800–850 kalorijas atkarībā no jūsu precīzajām sastāvdaļām. Es zinu, ka ir netradicionāli sadalīt maltītes porcijās uncēs, taču tas darbojas ar manu lielāko sistēmu maltīšu plānošanai ārpus valsts, un to ir vieglāk pielāgot vairākiem braucieniem vai vairāku cilvēku grupām.
Ārzemēs es izmantoju trīs unces Top Ramen maisiņu. Tas ir lēts, izturīgs, un, tā kā tas ir cepts, tajā ir 126 kalorijas uz unci. (Beztauku vai zema tauku satura nūdeles vienā uncē parasti ir tuvāk 100 kalorijām.) Ja esat jutīgāks pret uzturu vai lipekli nekā es, izmantojiet Lotus Foods Rice Ramen.
Mērce jāgatavo mājās un lielā partijā. (Tālāk norādītā recepte ir paredzēta četrām.) Negatavojiet to uz lauka vai vienai porcijai - tas būtu pārāk netīrs un pārāk daudz darba. Apvienojiet tālāk norādītās sastāvdaļas bļodā ar karoti vai elektrisko mikseri. Uzglabājiet mērci HDPE pudelē ar platu muti, tādā izmērā, kas būs apmēram trīs ceturtdaļas pilnas.
- 4,8 unces dabīgā zemesriekstu sviesta
- 0,8 unces olīveļļas
- 0,8 unces grauzdētas sezama eļļas
- 0,8 unces sojas mērce
- 0,8 unces medus
- 0,4 unces kokosriekstu piena
- 0,2 unces ķiploku pulvera
Papildu iespējas var izlaist, taču es tās ieteiktu - tās piešķir labu tekstūru, garšu vai uzturvērtību. Apsveriet:
- Liofilizēti kaltēta vista
- Rozīnes
- Sasmalcināti zemesrieksti
- Svaigi zaļie sīpoli
Norādes
- Uzkarsē 10 līdz 12 unces ūdens līdz vārīšanās temperatūrai vai tuvu vārīšanās temperatūrai.
- Sasmalciniet nūdeles, kamēr tās vēl atrodas iepakojumā, uzmanoties, lai iepakojums neeksplodē. Izņemiet ar MSG pildīto garšvielu paciņu un iemetiet to savā atkritumu maisā.
- Pievienojiet nūdeles ūdenim. Tie būs pilnībā pagatavoti dažu minūšu laikā. Jūs varat pievienot nūdeles pirms vārīšanas, bet jums ir jāuzrauga, kā tās ir, gatavojot makaronus mājās, tās var viegli pārvārīties.
- Mērci ielej katlā vai ar karoti. Vai arī, ja tā ir pēdējā vai vienīgā zemesriekstu-nūdeļu maltīte, pievienojiet pudelei attīrītu ūdeni un kārtīgi sakratiet, lai mērci būtu vieglāk ieliet un lai pudelē nepaliktu mērce.
- Pievienojiet ekstras.
- Lai iztīrītu katlu pēc tam, kad esat pabeidzis, noskalojiet to ar attīrītu ūdeni. Es iesaku dzert pelēko ūdeni - papildus tam, ka ir dažas kalorijas, tas samazinās ēdiena smakas jūsu nometnes apkārtnē. Ja nepieciešams, noskalojiet to vēlreiz.
Skatieties, kā tas tiek darīts
Kopš šī videoklipa uzņemšanas esmu nedaudz mainījis recepti, taču tas joprojām sniedz labu priekšstatu par gatavo produktu.
Ieteicams:
TMG: Izdzīvošanas kontrolsaraksts ārpus valsts
Ēriks Leidekers, First Ascent slēpošanas gidu komandas loceklis, IFMGA kalnu gids un Sawtooth Mountain Guides īpašnieks, bija viens no vieslektoriem plkst
Rippers rīku audzināšana: bērnu gultiņas ārpus valsts
Runājot par āra piederumiem, daži priekšmeti ir tik vilinoši un iekārojami kā… aizmugures bērnu gultiņas. Labi, varbūt jūs drīzāk fantazējat par jaunāko
Šīs ir labākās Trader Joe's uzkodas ārpus valsts
Labi, mēs to atzīsim. Mūsu birojs atrodas piecu minūšu attālumā no tirgotāja Džo
Viegli pagatavojamas, sāļas brokastis ārpus valsts
Starp 100 klientiem, kurus aptaujāju 2019. gada sezonā, sierīgie kartupeļi bija visaugstāk novērtētās brokastis
Jaunas mammas instrukcijas slēpošanai ārpus valsts
Es arī esmu jaunā māmiņa, tāpēc ļaujiet man būt vienā līmenī ar jums: jā, jūs joprojām varat doties slēpot. Tam nav jāatrodas ārzemēs, un zaķa nogāze pilnībā tiek ieskaitīta jūsu sezonas kopvērtējumā. Bet tu esi to pelnījis